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第201章 道家的逆腹式呼吸
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亲本站域名"166"的简写谐音166，很好记哦166强烈推荐“所谓的逆腹式呼吸，其实就是通过人有意识的控制呼吸，来感觉意识自己的呼吸，以呼吸的运行路线来感觉意识自己的身体变化。也就是通过呼吸运行路线来感觉意识自己的身体每个角落的情况”彭舟滔滔不绝地解释起来。
可是他的这种解释，洛公子听得云里雾里。
“你你能讲通俗一些，简单一些你你这么讲我听不懂我”洛公子显得一脸羞愧地样子，说道。
“这个”彭舟也傻眼了，自己讲解了半天，讲得是口干舌燥，结果对方没有听懂。
“你先别讲理论，你讲具体怎么做”
“我这就是在讲怎么做啊”
“你说的我真的听不懂，可能是我太笨了我”
“我”
“你说的感觉意识，呼吸什么的，我就是没有感觉意识，我感觉不到你说的，所以我听不懂”
“这个”彭舟摸了摸自己的脑袋，回想了一下自己先前所说的，并没有找到哪里有问题这些都是他的修炼心得，怎么洛公子听不懂我姐夫他他真的很笨
不对啊我姐夫洛公子的智商，好像还行。最起码比臂力王他们强。应熊将军他没有见过他不了解，最起码姐夫在现在所有人面前，算是很聪明的。
“你教我怎么呼吸怎么才叫逆腹式呼吸”洛公子提示道。
“哦对对对”
彭舟这才想起来自己还没有教对方什么是“逆腹式呼吸”，就讲起修炼心得。别人都不知道什么叫逆腹式呼吸，又怎么感觉意识到逆腹式呼吸的作用呢
“你说我听着我是自我感觉不是太笨的你讲讲通俗一些怎么呼吸才是逆腹式”
彭舟点点头，说道“对不起我我是第一次教别人修炼我没有经验对不起”
“别废话教我”
“好好好”彭舟不得不接受姐夫的喝斥，开始教导起来。
所谓的逆腹式呼吸，就是吸气的时候，提肛、提阴，腹部同时向上提升，感觉气从鼻子吸进来了进入腹腔之内。腹腔之内充满了气，腹部是不是就上升起来了
在这个同时，感觉气从鼻子从前面进入腹腔之内，再从肛、阴之处通过后脊梁上升到头顶，再下行到嘴、腹腔之内，如此反复。
反复一次为一个轮回，反复七次为一个小周天，反复七七四十九次为一个大周天。
不要刻意逆腹式呼吸，而要逆腹式自然呼吸。
什么叫逆腹式自然呼吸就是把逆腹式呼吸当成自然呼吸，无须人为操作。就跟平时自然呼吸一样，你注意到是怎么呼吸的是不是没有注意到自己是怎么呼吸的，这就是自然呼吸。
对于修炼的人来说，就是要把逆腹式呼吸当成自然呼吸。但是不要刻意追求逆腹式呼吸。
修炼的时候，在开始的时候，你要注意逆腹式呼吸。当修炼到一定时候，就要转换为自然呼吸。当然最好是“逆腹式自然呼吸”。不能刻意。
刻意的话是会走火入魔。
什么叫走火入魔走火入魔就是产生幻觉，幻觉误导我们沉溺在幻觉世界里。
什么叫幻觉世界就是虚幻的世界，想象出来的世界，并且把这个世界当成真实世界。
“当你修炼成逆腹式自然呼吸后，再来体验更高一层的修炼之法那就是我刚才说的那种感觉。你能控制、操纵你的气血运行。你逆腹式呼吸的时候不是感觉意识到呼吸时气的动作路线了现在你通过这个运行路线来操`控自己的身体，你能让自己的身体任何地方都能受你的控制”
在彭舟的解释下，洛公子试了试，感觉好像有些感觉。但是不是太明显。
比如说感觉自己把气血运行到手指上了，手指就会动起来。甚至有种膨`胀的感觉。总之可以通过自己的意识来控制自己的身体任何一个地方。
“开始的时候你只管修炼基本功。以后有机会了，我再指导你现在教你太多你也听不懂，感觉不出来是不是”
“嗯”洛公子点了点头，说道“看来老庄的养生功很厉害的我有些感觉但是要想修炼成更高深的功夫，可能还需要时间。”
“这不是武功姐夫这是养生”彭舟提醒道。
“养生养生”
“我听老子和庄子说他们能够看见自己的内脏，能够控制它们要是内脏哪里有了病变，他们自己都是知道的。”
“啊太神奇了”洛公子惊叹道。
“姐夫”彭舟突然地想起来了，对姐夫洛公子说道“逆腹式呼吸在武功上面也是有用的”
“哦”洛公子听了，很认真地应了一声，朝着彭舟看着，等待继续说下去。
“庄子说我们在酝酿发力的时候，都是吸气的当发力的时候，都是呼气。一吸一呼，一松一紧，力量就产生了。姐夫不信你试试看看是不是那么回事”
彭舟说着，朝着洛公子看着，要他试验一下，感受一下。
“我不会武功我”
“你一点武功都不会”
“我”
作为君王家的公子，一般多少都是会武功的。作为君王家的公子，从小就要接受文武方面的教育，既要学文，也要习武。以文为主，以武为辅
再则在这个冷兵器时代，所有人都是要习武的。就跟现代社会的人一样，所有人都是要念书拿文凭的。不然你没有文凭学历你就找不到合适的工作，就无法生存下去。
现代人想生活得更好，你就得念书拿学历文凭。而古代人，冷兵器时代的人，要是不会武功，就无法保护自己。
道理是一样一样地，时代不同了，生存方式也随之改变。
洛公子感觉了一下，还真的是那么回事。当准备发力的时候，也就是在蓄势待发的时候，都是在吸气。当发作、用力的时候，都是在呼气。一吸一呼，一松一紧，自然而为。
逆腹式呼吸，就是从人体运动学的角度总结出来的。
大多数人以为吸气是从鼻子吸进来，然后下沉进入腹腔，肚子就鼓起来了。其实不是而是吸气的时候把肚子提起来，让空气进入腹腔，这才是逆腹式呼吸。
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